Ce que je peux faire....pour vous
Une vidéo pour vous expliquer la différence entre les différents types de psy...
Ma conception de la psychothérapie est profondément ancrée dans une approche qui situe chaque patient, ses états mentaux et ses symptômes dans le contexte global de sa vie et de son histoire personnelle.
Il est crucial de comprendre qu’une personne ne peut être réduite à ses seuls symptômes, qu’il s’agisse de dépression, de troubles anxieux, de phobies, d’addictions, de troubles alimentaires, de colère,de violence, de tristesse, de deuil, de difficultés sexuelles ou encore d’une perte de motivation. On considère même aujourd'hui qu'une mauvaise santé physique peut être un signe objectif d'une mauvaise santé mentale. Bien que ces manifestations soient souvent ce qui motive une consultation auprès d’un spécialiste et même si cela altère profondément la qualité de la vie, elles ne sont souvent (pas toujours!) que la partie visible d’une réalité plus complexe.
Mon approche consiste à replacer ces symptômes dans le cadre plus large de la vie du patient. La situation familiale ou de couple, les relations de travail, l’insertion sociale, ainsi que le rapport aux autres, qu’ils soient collègues, amis ou proches, sont autant d’éléments fondamentaux dont il convient de tenir compte pour comprendre l’origine (étiologie) de l’état psychologique du patient. Ces dimensions relationnelles et sociales influencent profondément la manière dont une personne perçoit et vit ses difficultés.
Quelques idées générales
En effet, chaque individu est profondément enraciné dans son histoire de vie, parfois lointaine, qui englobe non seulement des aspects personnels et familiaux, mais aussi des dimensions sociales et culturelles. Se couper de cette histoire reviendrait dans les faits à se couper d'une partie essentielle de soi-même, et à ignorer les racines profondes de sa souffrance. N'oublions pas que notre cerveau est une "machine" à traiter l'information de manière adaptative qui enregistre tout depuis bien avant notre naissance. Il garde tout en mémoire même s'il est parfois difficile de se rappeler (amnésie traumatique,...) de tout, surtout quand nous avons vécu des choses difficiles. Il est donc primordial de ne pas seulement traiter les symptômes de manière isolée, mais aussi d'inscrire tous les troubles et les symptômes des patients dans une perspective plus large, qui prend en compte l’ensemble des expériences de vie y compris celles qui sont survenues dans l'enfance et l'adolescence et qui ont façonné celui et celle que nous sommes.
Ainsi, la psychothérapie ne se limite pas à l’atténuation des symptômes, mais vise à reconnecter le patient à son histoire, à ses racines, et à son identité. Ce processus permet de mieux comprendre la survenue des manifestations psychologiques et d'envisager un chemin vers la guérison qui soit en harmonie avec l'ensemble de la vie du patient. Mais l'objectif est surtout de dépasser et de réparer la souffrance qui parfois peut nous terrasser. Mobiliser nos forces de vie, ainsi que la capacité d'adaptation que nous avons tous au fond de nous est au cœur de toutes les psychothérapies. On parle selon les cas de coping ou de résilience. Les psychothérapies de manière générale mobilisent ce que l'on a coutume d'appeler la plasticité cérébrale de notre cerveau. Nos pensées et notre vision des choses sont donc en mesure de changer et de se transformer car les liens entre les neurones peuvent être modifiés et nous conduire à des perceptions du monde, des autres, de notre passé et de nous-même plus adaptées..Dans tous les cas, il s'agit de trouver de nouvelles ressources susceptibles de nous aider à dépasser les épreuves de vie passées, actuelles voire futures et faire de nous un être plus fort, plus heureux et plus apaisé.
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